灞桥区天气预报_灞桥区天气预报今天

1.2018年7月26西安暴雨还能去吗 西安暴雨还可以去旅游吗

2.2018年7月26西安暴雨还能去吗西安暴雨还可以去旅游吗

3.2019年西安市地质灾害防治方案,地质灾害防治条例

咸宁路分为咸宁东路、咸宁中路和咸宁西路。

1.咸宁东路：

从工业铁路为界：铁路以东的咸宁东路路北属于灞桥区，路南属于雁塔区。铁路以西全部属于新城区；

2.咸宁中路：

公园南路以东以东全部属于新城区。公园南路到金花南路（东二环），路北属于新城区。路南属于碑林区。

3.咸宁西路：全部属于碑林区。

2018年7月26西安暴雨还能去吗 西安暴雨还可以去旅游吗

是的，高热量的食物有人参、黄芪、龙眼肉、当归、红枣等。红枣是其中之一，你可以用参考下列资料：

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。

肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：

1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。

2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你体重下降的数字和完成情况。

3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。

4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。

5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

8．平衡膳食。每天按均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

参考一下，我以前提过的问题，这也是网友发的，借鉴一下吧，其实，最好的方法是节食+运动，真的，我已经减了30多斤了，现在很匀称阿

世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法

苹果减肥三天见效

众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。

苹果含有较多的钾，

较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。

由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？

苹果减肥的基本知识

吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。

吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。

不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？

同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。

如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。

举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。

苹果减肥的方法

①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

三天后的饮食要点

三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。

第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。

总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。

苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。

苹果能减肥的5大理由

①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。

②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。

③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。

④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤.

2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.

3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养.

4.步行减肥:坚持步行锻炼.每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约 5公里（保持一定的速度）.

5.户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法.但每次时间在20分钟以上。

6.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快.为避免受伤,最好请教练.

7.不吃太多饮料:用水代替饮料。

8.最佳减肥法: 减少脂肪和热量摄入的同时,进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力,能促进心血管健康。

2018年7月26西安暴雨还能去吗西安暴雨还可以去旅游吗

2018年7月26西安暴雨还能去吗

最近真的好多地区都在下暴雨啊，小编心里这是羡慕又害怕，因为我们这里真的是热skr人了，但是呢，下暴雨的地区也不太好，他们那边也因为下暴雨影响了很多事情的，那么本篇小编就来跟大家说一说西安这次下暴雨还适不适合去。

2018年7月26西安暴雨还能去吗

今天这种暴雨还是挺大的，不太适合去了。

去之前一定要事先观察好天气预报，再做出发的决定，不然去了下这样的暴雨，还是要待在室内，哪里都不能去。

就连市民朋友出行都有点难，就别说去旅游的了，根本玩不了什么了。

开启闷热晴天和闷热雨天无限循环的夏天。

记者了解到，陕西省气象台07月26日14时38分发布暴雨橙色预警信号：西安市莲湖区、灞桥区、未央区、阎良区、临潼区、长安区、高陵区、蓝田县、周至县、鄠邑区、新城区、碑林区、雁塔区，咸阳市礼泉县、渭城区，渭南市临渭区、华州区、潼关县、大荔县、华阴市，商洛市商州区、洛南县，3小时内降雨量将达50毫米以上，局部伴有7-8级短时大风。请注意防范!

网友评论

kinglovely娇：我差点上班迟到啊!!雨大到我不敢出门好伐!

买旦娜：我下楼拿外卖的时候外面还晴空万里 一上楼外面就瓢泼大雨关了一下阳台的门外面又风平浪静… 我在想是我一个人住傻了吗?现在又是电闪雷鸣

小易的大毛裤嚛：终于来了，终于脱离39.40度的死咒

占卜者12138：躺在床上睡觉的我，听到一声巨响，吓醒了

普洁_lover：这叫短时强降水啊亲!随随便便就暴雨?

2019年西安市地质灾害防治方案,地质灾害防治条例

最近真的好多地区都在下暴雨啊，小编心里这是羡慕又害怕，因为我们这里真的是热skr人了，但是呢，下暴雨的地区也不太好，他们那边也因为下暴雨影响了很多事情的，那么本篇小编就来跟大家说一说西安这次下暴雨还适不适合去。

2018年7月26西安暴雨还能去吗

今天这种暴雨还是挺大的，不太适合去了。

去之前一定要事先观察好天气预报，再做出发的决定，不然去了下这样的暴雨，还是要待在室内，哪里都不能去。

就连市民朋友出行都有点难，就别说去旅游的了，根本玩不了什么了。

开启闷热晴天和闷热雨天无限循环的夏天。

记者了解到，陕西省气象台07月26日14时38分发布暴雨橙色预警信号：西安市莲湖区、灞桥区、未央区、阎良区、临潼区、长安区、高陵区、蓝田县、周至县、_邑区、新城区、碑林区、雁塔区，咸阳市礼泉县、渭城区，渭南市临渭区、华州区、潼关县、大荔县、华阴市，商洛市商州区、洛南县，3小时内降雨量将达50毫米以上，局部伴有7-8级短时大风。请注意防范!

网友评论

kinglovely_：我差点上班迟到啊!!雨大到我不敢出门好伐!

买旦娜：我下楼拿外卖的时候外面还晴空万里一上楼外面就瓢泼大雨

关了一下阳台的门外面又风平浪静我在想是我一个人住傻了吗?现在又是电闪雷鸣

小易的大毛裤_：终于来了，终于脱离39.40度的死咒

占卜者12138：躺在床上睡觉的我，听到一声巨响，吓醒了

普__lover：这叫短时强降水啊亲!随随便便就暴雨?

为切实做好全市地质灾害防治工作，努力保护人民群众生命财产安全，最大限度地减少地质灾害造成的损失，根据《地质灾害防治条例》(院第394号令)、《陕西省人民关于贯彻落实院加强地质灾害防治工作决定的实施意见》(陕政发〔2011〕59号)等法规和文件要求，结合我市地质灾害现状和年度降水趋势预报，制订本方案。

　一、全市地质灾害现状及地质灾害防治概况

　全市地质灾害易发区面积为7347.25平方公里，占土地总面积72.69%。现有地质灾害隐患点499处(不含城区14条地裂缝、5个地面沉降中心)，直接威胁4932户、20174人、15739间房屋的安全。

　，全市共发生地质灾害灾(险)情18起，直接经济损失约218.2万元，无人员伤亡;通过治理搬迁，消除地质灾害隐患点11处。

　二、防范区段和防范期

　结合地质灾害灾(险)情、隐患点的稳定性状况，预测全市地质灾害仍以崩塌、滑坡、泥石流等突发性地质灾害为主，地质灾害防治形势依然严峻。

　(一)重点防范期。

　滑坡、崩塌主要防范期：5—10月，主要防范密集降雨引发的滑坡、崩塌地质灾害。

　泥石流主要防范期：6—9月，主要防范连阴雨、暴雨引发的泥石流。

　地面沉降及地裂缝主要防范期：全年应密切关注因抽取地下水，造成的地面沉降和地裂缝活动。

　(二)重点防范区域。

　重点防范区域：新城区、碑林区、莲湖区、雁塔区、灞桥区、未央区、临潼区、长安区、高陵区、蓝田县、周至县、户县、曲江新区、浐灞生态区、航天基地和国际港务区。上述为有地质灾害防治任务的区县、开发区。

　新城区、碑林区、莲湖区、未央区：重点防范F1～F7地裂缝的变化对地表建筑的破坏，防范类型主要为地裂缝。

　雁塔区：重点防范F7～F13地裂缝的变化以及抽取地下水引发地面沉降对地表建筑的破坏，工程建设活动引发的黄土崩塌灾害，防范类型主要为崩塌、地裂缝、地面沉降。

　灞桥区：沿黄土丘陵和黄土台塬边坡地带工程建设活动引发的滑坡和崩塌灾害，F1～F10地裂缝及延伸带的变化对地表建筑的破坏。防范类型主要为崩塌、滑坡、地裂缝。

　临潼区：沿黄土丘陵和黄土台塬边坡地带工程建设活动引发的滑坡和崩塌灾害。防范类型主要为崩塌、滑坡。

　长安区：沿黄土丘陵和黄土台塬边坡地带工程建设活动引发的滑坡和崩塌灾害。F14地裂缝变化以及抽取地下水引发地面沉降对地表建筑的破坏，防范类型主要为崩塌、滑坡、泥石流、地裂缝、地面沉降。

　蓝田县：北部的横岭黄土丘陵、白鹿塬边坡、鲸鱼沟及郭家岭、游凤岭山区，南部的基岩山区、灞河阶地和八里塬等地。防范类型主要为滑坡、崩塌、泥石流。

　周至县：108国道黑河沿线，马召镇以南地区，竹峪镇、翠峰镇、骆峪镇、广济镇、马召镇、楼观镇、集贤镇和九峰镇一线的秦岭山前地区。防范类型主要为滑坡、崩塌、泥石流。

　户县：涝峪河、太平河沿岸和秦岭山前等地。境内的西汉高速、太平峪公路等穿越秦岭的公路以及西成高铁建设沿线的边坡地带。防范类型主要为崩塌、滑坡和泥石流。

　高陵区、曲江新区、浐灞生态区、航天基地、国际港务区：主要防范工程建设活动引发的黄土崩塌灾害。

　(三)重点防范的地质灾害隐患点。

　学校：灞桥区物业管理学校，长安区长安一中、西安旅游职业中等专业学校、长安师范附属小学、东韦小学，户县纸房小学。

　旅游景点：临潼区骊山景区，长安区沣峪、常宁宫景区，户县牡丹园、涝峪、太平峪、朱雀景区。

　古遗址、古建筑：雁塔区青龙寺，临潼区华清池，长安区华严寺、兴教寺、甘霖寺，户县金峰寺。

　省级地质灾害隐患点：临潼区骊山滑坡，高陵区梁村崩塌。

　(四)重点防范的交通干线。

　铁路：西康铁路小峪至石砭峪段，西成高铁建设沿线。

　地铁：地铁在建与运营线路穿越城区地裂缝沿线。

　公路：西安境内的京昆高速西安至汉中段、包茂高速西安至安康段、沪陕高速西安至商洛段、108国道、312国道、210国道。户菜公路、太平峪公路、小峪公路等穿越秦岭山区的公路，以及黄土塬区正在建设的公路、二级路网等。

　(五)重点防范的矿山。

　蓝田县湘子岔金矿、尧柏小寨石灰岩矿，周至县马鞍桥金矿、板房子铁矿，户县郭家山白云岩矿、涝峪教场白云岩矿。

　三、度地质灾害防治工作任务

　(一)落实地质灾害防灾责任。

　1.健全群测群防体系。有地质灾害防治任务的区县、开发区管委会要健全地质灾害群测群防体系，层层签订地质灾害防灾目标责任书，严格落实“两卡一预案”(防灾、避险明白卡以及“防、抢、撤”预案)制度。对所有地质灾害隐患点确定防灾责任人和监测人，监测人为直接受威胁的群众，并落实群测群防人员补助经费。

　2.制订年度防治方案。有地质灾害防治任务的区县、开发区管委会要按照《地质灾害防治条例》要求，编制本区域度地质灾害防治方案，并于5月30日前公布实施;同时做好“十三五”地质灾害防治规划的编制工作，并于6月底前发布。

　3.强化部门防灾责任。市气象局负责提供天气预报和雨情信息，与市国土局共同会商，联合发布地质灾害气象预报预警。市安监局与市国土局共同督促已取得矿证、安全生产许可证，且矿证、安全生产许可证在有效期内的非煤矿山企业，做好矿区地质灾害的防范工作。市交通局负责组织国道、省道两侧公路用地内由公路建设及养护引发的地质灾害的防治工作，指导区县做好农村公路沿线地质灾害防治工作。市建委、市城改办负责加强对在建房屋建筑工程项目的基坑支护、降水、土方开挖等工程的监督检查，督促建设单位落实相关地质灾害防治措施。市市政局负责对公用设施附近地质灾害的防治工作。市教育局负责组织对学校校舍(区)的地质灾害隐患防治工作。市水务局负责水利设施沿线地质灾害隐患进行防治工作。市旅游局负责协助A级旅游景区上级主管部门督促A级旅游景区加强地质灾害排查并取防范措施。市文物局、市民委负责督促古遗址、古建筑使用管理单位，做好周边地质灾害隐患防治工作。市地铁办负责轨道交通保护区范围内地质灾害的防治工作。西安铁路局负责铁路沿线地质灾害隐患防治工作。省交建集团、省高速集团负责高速公路沿线地质灾害隐患防治工作。

　(二)加强地质灾害动态管理。

　1.落实地质灾害“三查”制度。有地质灾害防治任务的区县、开发区管委会和市级有关部门，要在汛前开展地质灾害排查，逐级落实防灾责任，制定有针对性的防灾措施及专项工作方案;汛中针对强降雨区域进行地质灾害巡查，及时发现险情并妥善处置，切实保障受威胁群众安全;汛后实施核查，掌握地质灾害隐患点动态，调整防治工作重点，总结工作经验，提高防灾效率。

　2.推进地质灾害详查。推进灞桥区、临潼区、长安区、周至县、户县等5个区县的1∶5万地质灾害详细调查工作，调查成果将作为地质灾害防治工作的基础依据。

　3.严格执行评估制度。对于在地质灾害易发区及地裂缝穿过区域进行的工程建设项目，国土部门应按照有关规定要求，在用地审批中，加强对地质灾害危险性评估工作的监督管理，严防工程建设引发、加剧、遭受地质灾害。

　(三)提高地质灾害防治能力。

　1.加快地质灾害防治高标准“十有县”建设。按照国土部要求，建设“有制度、有机构、有经费、有监测、有预警、有评估、有避让、有宣传、有演练、有效果”的地质灾害防治高标准“十有县”。，重点推进长安区地质灾害防治高标准“十有县”建设工作。

　2.积极开展工程治理、搬迁避让工作。有地质灾害防治任务的区县、开发区管委会要多渠道筹集资金，积极开展工程治理。对于因人为活动引发的地质灾害，按照“谁引发、谁治理”原则，责成相关单位实施治理;对于因自然因素造成的突发地质灾害，及时申请治理资金，组织开展应急治理。，完成中省财政已下达的16个地质灾害专项治理工程的验收、备案工作。对工程治理难度较大的地质灾害隐患点，与扶贫搬迁工作结合，纳入本地区搬迁工作的年度安排，实现全市受地质灾害威胁的群众应搬尽搬，彻底消除地质灾害隐患威胁。

　3.加大地质灾害应急演练力度。有地质灾害防治任务的区县、开发区管委会要积极组织开展地质灾害应急演练。具体演练次数为：灞桥区、雁塔区各5次，临潼区30次，长安区35次，蓝田县15次，周至县25次，户县15次，高陵区4次，曲江新区、国际港务区、浐灞生态区、航天基地各1次。户县、周至县、临潼区、长安区4个已建成或正在建设的高标准“十有县”，每个区县培训人数不低于1万人，确保完成全市138次的演练任务及培训目标。

　(四)强化地质灾害监测预警。

　1.构建监测防治体系。国土部门要继续实施典型地质灾害隐患点专业监测工作，提高地质灾害隐患点自动化监测水平，加强地热水监测工作;逐步实施全市地面沉降、地裂缝监测工作，初步构建多部门联合的地面沉降、地裂缝防治体系。

　2.加强预警预报发布。国土部门要进一步完善地质灾害预警预报系统，会同气象、通讯部门，建立预警信息共享平台和联动机制，及时发布预警预报信息，特别是加强对短时局部强降雨引发地质灾害预警预报信息的发布。

　3.提高应急反应能力。有地质灾害防治任务的区县、开发区管委会及市地质灾害防治工作领导小组办公室严格执行地质灾害防治24小时值班及速报制度，按照《西安市突发地质灾害应急预案》要求，建立应急救援队伍，配备地质灾害专用车辆、应急通信和专业设备。市地质环境监测站设立市地质灾害应急管理办公室，指导全市地质灾害应急工作。地质灾害24小时值班电话及传真：86787052。

　四、地质灾害防治保障措施

　(一)加强组织领导，夯实工作责任。

　有地质灾害防治任务的区县、开发区管委会要把地质灾害防治工作列入重要议事日程，主要负责人对地质灾害防治工作负总责。要逐级签订地质灾害防治目标责任书，层层落实防灾责任，确保防治措施落到实处。要将地质灾害防治工作纳入年度目标责任考核，对成绩显著的单位和个人给予表彰;对在地质灾害防范和处置中玩忽职守，工作不到位，造成重大人员伤亡和财产损失的，要依法依规严肃追究行政领导和相关责任人的责任。

　(二)加大投入力度，积极落实经费。

　有地质灾害防治任务的区县、开发区管委会要将地质灾害防治工作纳入本地区国民经济发展，在年度财政预算中增加地质灾害防治专项经费投入，加强地质灾害监测、预防、应急和治理等工作，提高地质灾害防治水平。

　(三)深化宣传培训，提高防灾意识。

　有地质灾害防治任务的区县、开发区管委会要切实加强地质灾害防治宣传培训，开展应急处置和应急指挥决策能力培训，取多种形式，加大宣传力度，普及地质灾害防治知识，强化《地质灾害防治条例》与地质灾害防治基础知识、防治管理基本技能的宣传培训。

　(四)加强协同配合，形成工作合力。

　有地质灾害防治任务的区县、开发区管委会要切实加强地质灾害防治的领导工作，参照市级地质灾害工作领导小组职责，成立本地区地质灾害领导机构，加强信息交流，实现共享，形成地质灾害防治工作合力。各级国土部门要积极配合当地做好本区域内地质灾害防治的组织、协调、指导和监督工作，切实提高防灾减灾水平。

　附件：西安市地质灾害隐患点分布特征一览表

　附件

　西安市地质灾害隐患点分布特征一览表

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